的修炼非常有好处。”
莎安娜从小接受过特别的训练，对于修炼并不陌生，可是对于修炼的基本法门，由于没有名师指点，也只是一知半解。
丁鼎给莎安娜讲解了一番，然后两人面对面盘膝而坐。
莎安娜的根基不错，在修炼上也有慧根，不久之后，她就学会将灵气导入体内。
按照丁鼎的教导，莎安娜让灵气在自己的体内不断地循环。起初，比较艰涩，但是当完整地循环了一个小周天之后，莎安娜发现越来越顺畅，整个身体也发生了很大的变化。
身体的内力明显比之前充沛了。这样弛而不息地经过了小周天大周天的循环，莎安娜的身体已经隐隐有热气冒出。
又过了一个时辰之后，莎安娜身上的衣裳已经全部湿透，一股股热气不断外散。她的呼吸也越来越急促了。
先前丁鼎还以为是功力精进所致。后来，看到莎安娜胸前的起伏越来越激烈，呼吸越来越急促。
丁鼎才意识到，莎安娜太操之过急了，也许是练功岔气了。
丁鼎将手搭在了莎安娜的身上，一股气息温和地注入莎安娜的体内，压制着莎安娜体内狂躁的内力。
在丁鼎的压制和引导之下，那股