白则是搂着王清竹回到他们两个人的卧室，开始亲自指导王清竹修炼了。
修炼一晚上之后，浑身舒畅的牧白照例上班点卯之后，继续来到了军区。
按照昨天牧白对教官们的交代，让他们进行二十公里的负重拉练，等到牧白到达之后，训练也刚刚结束。
看到训练结果的牧白简直是叹为观止，这些人的身体素质简直可以说得上是变态了，二十公里再加上二十公斤的负重，看上去还是游刃有余的样子，接下来的训练计划可能要有所改变了。
等到牧白走到他们面前之后，看到自己这边累的气喘如牛，而牧白还是清清爽爽的样子，有个人不服气的说道：“凭什么我们训练，你就不用训练啊。”
牧白本想说我是你们的教官，或者我实力比你们强大之类的，但是想了想之后，这种话虽然的确是大实话，但是却不够服众。
“既然这样，明天我跟你们一起训练，四十公里，你们你们负重三十公斤，我负重四十公斤，可不可以？”虽然是询问的话语，但是牧白的语气却十分笃定。
听完之后，那个人眼神中的犹豫一闪而过，二十公里的拉练，他们还能够承受，如果加倍，负重再加上十公斤的话，他们就算不死，也得脱