日子一天天过去，不知不觉中，萧凡已经训练了一月有余。
这一个多月以来，萧凡的进步已经超出了老头的预期，因为从第七天开始，萧凡的速度便已经超过了寻路鼠，而且砍竹子的时间也缩短了将近一半，在欣喜之余，老头便开始给萧凡增加起了负重。
一斤，两斤……
只是又过了一个月，萧凡的负重便已经达到了十斤之多，而他用来砍竹子的砍刀，老头也要求他只能用刀背而不能用刀刃，为的也只是增加训练的强度。
可即便如此，萧凡仍然能很轻易地就追上寻路鼠，并且每次都是抱着它绕着竹林跑完一圈后才到回竹棚。而砍竹子对他来说就更轻松了，萧凡即使用刀背，也能在很短的时间内就完成每日的任务。
现在的他天天都去老头那里要求增加强度，但老头说这种强度的训练已经足够，如今最重要的还是内功心法的修炼。
这一天，萧凡仍像往常一样完成了体能训练，然后便坐在老头对面修练起了内功。
如今的萧凡已经能够微弱地感觉到全身的经脉了，并且能够控制真气缓慢地运行起来。
虽然速度很慢，而且时断时续，但这却已经足够萧凡兴奋一段时间了。而老头虽