延年，增强体质，从而延长宿主的运动生涯。
地球能活过100岁就算长寿，这位老兄增加了一倍多，如果不是前面标注着t17行星，郭旭感觉这说法像卖假药的一样扯淡。
????这可比篮球技能让郭旭动心多了，人有了钱后就想变的更长寿。而且这不是吃药，而是锻炼方法，其他人也能练，他练好了可以回去教达达里奥和梅根。
“你是不是教塞隆练了这个？她比我那个世界看起来年轻多了。”郭旭问。
“当然，只要是喜欢锻炼，坚持锻炼，大家都可以活长一些，生命在于运动。”王俊自豪的说，单是这一项训练就是千金难换的存在。
郭旭一边看内容一边吃东西，训练内容包括专注、控制、重心、呼吸、通畅、放松、持久、刚柔结合。这看起来就像是某种体操动作，难度又超过普通的瑜伽，介绍说八项全都练好，持之以恒，可以改善体质，很少得病，有小伤也是不药自愈。
郭旭感觉自己赚翻了，如果是在地球一有这东西，他愿意拿自己的全部家产来换，反正钱没了可以再赚，命没了就什么都没有了。
其他训练郭旭兴趣不大，他现在依旧没有复出打篮球的打算，他在其他领域也可以做出成绩