搏击俱乐部敢于实战，不只是练健身拳击。一个有拳击基础的人打普通人就是玩，郭旭开始挨了很多揍，练了一段时间就和一些怕受伤的老学员打的有来有回了。
他的优势是胆子大，不怕受伤，面对对方的拳头敢睁着眼观察拳路，这一点很多人做不到，越是害怕，越躲不开。郭旭无所谓，他不管伤的多重，第二天都能像信了春哥一样在酒店原地满状态复活。
脚步移动是拳击运动中最重要的一项内容，锻炼拳击步伐使得郭旭更好的掌握了身体重心，不会被克里夫斯轻易撞开了。
防背身时，郭旭经常使出拳击步伐，两脚分开与肩同宽站立，左脚在前距离右脚整整一脚的距离。这种站姿很稳定，将身体重心向前后左右移动，都能保持重心。
用这种站姿，郭旭在被对方重拳击中时都不会轻易倒地，不仅如此，它还能辅助身体快速进行前后左右的滑步移动。经过一系列步伐移动后，最后双脚的站姿再次呈现起始姿势，双脚分立，与肩同宽，前脚距后脚半步距离。
当然，他防面框进攻不能这样，容易被人过掉，这就要考验球员的反应速度了，拳击刚好也练反应。
郭旭每天早上记录着时间，一周一个循环，六天运动锻炼，第七