第六次愚人节，郭旭一睁眼就兴奋的从床上蹦了起来，他发现自己的身体“开挂”了。
正常情况下，一个男青年一天做几百个俯卧撑，次日胸肌都会感到严重的胀痛。郭旭练的可是卧推、深蹲每组10次，用的是第10次就力竭的重量，虽然他目前卧推只能推50公斤，肌肉酸疼应该也是不可避免的。
现在他整个人却像重置了一样，浑身说不出的舒服，精气神 都是最佳状态，感觉出去跑个一万米都没问题。
无论多强的运动员，疲劳感都难以通过睡一觉消除，因为他们在大多数时候所感受到的不只是身体上的疲惫，还有一种持续的、长期的身心紧绷。要缓解这种紧绷感，通常需要人们进入一种放松的精神 状态，它不仅仅是身体上的休息。
如果你闭眼感受一下，身体上某些部位比较僵硬、心里感到紧张或者烦躁，即便手头没有什么重要的、立即要做的事情，仍然有一种随时待命、随时需要提防的感觉，睡着后甚至半夜惊醒觉得少点什么，那就是透支能量后积累下来的紧绷感……或者肾虚。
刚加盟nba的年轻球员往往会撞上“新秀墙”，导致某一段时间状态严重下滑，就因为他们在放松、调节方面不如老将。