的挑战。
一楼健身房,大多数学员都在这里,按照那曲设定的训练计划做着运动。
包括下肢的爆发力、核心力量和上肢力量,锻炼得很全面。针对一两个挥一会儿剑就会手酸、训练半天后第二天早上牙刷都拿不起来的小年轻,那曲还得着重强调他们的上肢力量。至于更多的,鉴于这个世界并不需要人们用剑刺穿对手的防护,即使hema也只是规定太轻的攻击无效,那曲也没有对学员们出剑的力量要求太苛刻。
有学员笑称:报了那老师的剑术课真是赚大了,还附送健身课。
戚蔓蔓的体能算是众人中最弱的,她也知道这一点,所以每次锻炼都十分认真。
此时她就正在做卧推,虽然重量不大,但已经是她的极限了。
戚蔓蔓脸颊通红,香汗淋漓。
在健身房自然不用穿剑术防护服,小姑娘穿的是一条弹力紧身的运动裤,麻灰的颜色有种别样诱惑,上半身穿了件黑色的运动小背心,几乎只裹住了重要部位。
那曲在众人面前走过,一一扫视着众人的动作,看到戚蔓蔓时,他稍微皱起了眉:“你用的重量是不是太大了?动作都有点变形了。”
戚蔓蔓放下杠铃,愣了愣:“是