调到二档，运动时间十分钟。”教练调到了二档，二档的动作稍微复杂了些，床上骑单车，胳膊上下活动，十分钟后，张亮的床都被汗水浸湿了。
“你比我想象中的坚强很多。”教练说道，“下面我帮你洗澡。机械手臂会帮你坐起来，移动到轮椅那里，你顺着机械手臂的劲儿，自己稍微用力就行了。”
机械手臂帮助他移动到了电动轮椅上，张亮操作着电动轮椅到了浴室，浴室的门关门了，将直播镜头隔在了外面。
张亮是所有参赛选手中唯一一个从来不看直播弹幕的人，他知道网友对他会是什么评价，瘫子，废物，猪，隔着屏幕都能闻到臭味，因此也没有看见更多人对他的鼓励和加油，还有一些人说：“求这套装置，我家里有瘫痪病人，每次移动他们洗澡上厕所都很难，护理很不容易，希望普及这套装置。”
张亮坐着轮椅从里面出来，洗得干干净净穿着合体的运动服的他看起来比过去精神了一些。
护理人员将他推到了食堂。
其余的人已经在食堂了，众人都对健身中心提供的早餐十分好奇。
“早餐是自助式的，主食是粥，糙米粥、五谷豆米粥、养胃小米粥，各种包子、饼、馒头、花卷、窝头、菜果