没有让她每天运动n个小时，而是只让她运动半小时，每天增加十分钟，达到运动一小时之后，就不再加时了。
一日三餐营养丰富量大管饱，做为小吃店主的女儿，秦霜十六岁就下厨帮客人炒菜了，手艺赶不上饭料的大厨，也足够“美味”。更适合亚洲人的暴炒时蔬，焦香鸡胸肉，杂粮米饭，可添管饱。
毛璃璃甚至可以每天喝一杯美味的特调奶茶。
在这种“魔鬼”训练之下，她的体重每天都在减轻，身体却一点不适的感觉都没有。
一个疗程结束，“一百三十八斤。”毛璃璃捂着自己的嘴巴，几乎不敢相信自己的眼睛，做为“减肥达人”她当然瘦到过这个体重，不过那是她每天只吃一点点食物近乎于绝食前提之下做到的，在达到“指标”之后，大吃了三天，又反弹回来了。
“你瘦了。”秦霜抱了抱老朋友，“你瘦了。”
“我瘦了！老娘瘦了！老娘真得瘦了！那些背后叫老娘白母猪的二逼们，老娘瘦了！”毛璃璃满屋子乱跑，大吼大叫，把保姆和管家吓了一大跳。
她又拉住秦霜的手，“走！我们去买衣服！买衣服！”
“先别急着买衣服，一个月后第二个疗程……”