，快上啊！”
望着缀在最后的姜江，一班跟跑的几个人急了，立马喊道。
“别急。”姜江冲几人喊道。
知道姜江心里有数，那几人只得收起心里的急躁，慢慢地跟着姜江了。
见前面的混乱已经过去，大家都已经找到自己的位置，并开始在最内圈匀速跑动时，姜江才加快了速度。
刚刚她不是不想跑，而是人太多太乱了，而且她的位置不好，贸然跟人抢位置，很可能摔倒。
所以，她才等那场混乱的抢位置过后，才往前跑。
在长跑中，一个好位置至关重要。
前面的位置，可以让你保持在前面，后面的位置，可能让你只能止步于此。
虽然能跑完三千米就已经很不错了，但参加比赛的人，谁不想跑到一个冠军？
姜江渐渐加速，然后超过了一个又一个人，直到到了中前方的位置，姜江的速度才慢下来，然后开始控制着速度，慢慢地跑起来。
长跑靠的是耐力，前面如果发力过猛，后面很可能体力不支，最终跑不完全程。
姜江现在需要做的是，不落下且尽可能地减少体力消耗。
前面有个人跑得很快，已经