围绕各个参赛队伍拍摄一些相关的综艺物料和预告花絮等内容，当然，还要在各个中心、基地布置摄制场地的器材等等内容。
除此之外，节目的明星队员和队长也已经确定了下来，届时明星队长会带着队员，前往各个训练基地，一起接受训练的同时，还要争取各个教练员手中的奖励条件，例如，射击队教练的手中，可能会有每一发子弹环数+0.2到+1的奖励，田径队的教练手中，可能会有百米时间-0.1秒到-0.5秒的奖励，游泳队的教练手中，大约有的就是游泳时间-5秒到-10秒奖励。
同时，各个队伍的运动员包括明星队，在前往其他项目的队伍中进行训练时，也可以获得攻击卡片，获得降低其他运动员队伍队员成绩的道具。
这些奖励和运动员的攻击道具可叠加，各个明星运动员最终可以通过这些奖励的叠加，在和运动员们在最终的比拼之中夺取胜利，运动员们则只可使用攻击型道具，仅能通过攻击其他队伍，使得其他队伍在比赛之中落败。
在各个阶段的比赛中，落败的队伍，将由教练员代表队员接受惩罚，惩罚可能包含但不限于奶油炮弹、自由落地、纸条贴脸等等趣味搞笑项目。
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