一个半小时，最后还带着他做放松训练。
邵怡敏教了钟煜几个瑜伽动作，两个人并排躺在垫子上，舒展身体，拉伸四肢，让肌肉的酸胀疲劳得到舒缓。
“剧烈运动之后，不能马上就休息，否则第二天你肯定腰腿酸胀。只要拉伸做得到位，肌肉里的乳酸就不会沉积，明天你也不会感觉身体不适。”
邵怡敏两条修长的美腿呈笔直的一条线，做了一个标准的一字马劈叉，再慢慢地低头，额头贴上小腿髌骨，她的动作流畅而没有半点的凝滞，肢体柔若无骨，宛如一条美人蛇似的。
钟煜呆呆的看着她摆出曼妙的姿态，不知道想到了什么，英俊的面容竟然渐渐地浮起一层红，连耳朵尖子都红透了。
邵怡敏做完放松动作，一转头看到他脸红得异常，诧异的问道：“你怎么脸那么红，发烧了？”
钟煜掩饰的低咳一声，假装擦了擦汗：“咳，里面空调温度太高了，有点热……”
邵怡敏起身，笑着道：“走吧，去冲个澡，再到按摩池里泡一泡，可舒服了。”
跟朋友盘下这家会馆的时候，邵怡敏就坚持要配置高端完善的设施，运动器械都是进口品牌，就连浴室都装修的很好，还配了一个水波spa按