不住说道：“我一直以为只有男人才要练肌肉，怎么你们女人也练这个，不怕会练成个金刚芭比吗？”
邵怡敏双手握着哑铃，保持着平举的动作，凤目妩媚的斜了他一眼：“这你就不懂了吧？你以为那些健美小姐是那么容易练出来的吗？那是要每天经过强度很大的训练加上补充大量蛋白质，才能长出那么多肌肉。普通人顶多能把肌肉练得紧实一点，线条漂亮一点，根本不可能让肌肉变得那么夸张的。”
邵怡敏换了个动作，微微屈膝，握着哑铃缓缓往后推，保持十秒，再重复动作：“女性天生手臂力量较弱，肌肉的训练往往不足，像这个动作，就是用来锻炼肱三头肌的，这块肌肉平时很少会练到，但如果不练就会变得松弛，上臂的线条就不好看了。”
“除了有计划的力量训练之外，我们还要保持健康的饮食习惯，每顿都要均衡的摄入谷物、蛋白质和水果蔬菜，尤其是优质肉类提供的蛋白质，是人体必需的成分，只有科学饮食加上合理运动，才能真正达到健身塑型的效果。”
经邵怡敏这么一解释，钟煜感觉十分新鲜，以前他认识的女孩子都天天嚷嚷着要减肥，恨不得每天不吃饭，或者只吃草不吃肉，但是也不见得能瘦下来。即使短期瘦下来，以后也会