总之，每天必须有牛奶鸡蛋的钙与蛋白质的摄入。
中午的话多是炒菜和米饭，菜最好是荤的，就算瘦肉丝没几块也行，她不挑。或者吃面，加根火腿肠。
至于晚上，看着来，不过如果中午吃的面，那这一顿就必须吃蔬菜。
除此之外，每两周必买一次水果（两周一放假）。
从高中开学后，她就一直严格按照自定的“食谱”来吃饭。
一天两天同学们看不出来什么，顶多觉得“哦，应该家里不是很有钱吧”。
可当时间久了，尤其是每天从不缺席的鸡蛋与牛奶、还有蔬菜以及瘦肉，他们心里开始有了隐隐的感觉。
零食方面容心从不买薯片等膨化食品，有关系好的女生“投喂”，也只是礼貌性地接受一点点。
但并不是因为没钱，蛋糕、面包、方便面、话梅、水果糖、水果干等，她都有囤在柜子里。
还有平时喝水也很多，每天坚持跑步（放假也不忘运动）……
啊，那种极度合理性，还有养生感。
“你怎么跟个老年人一样啊？”总是一起行动知道的也最多的同桌——魏雨凝无语凝噎，“生活也太健康了。_3」∠_”