碳水化合物，蛋白质，脂肪。
这三样是雷打不动每天都有的——虽然脂肪的摄取非常少。
然后就是维生素了，这得看手里有什么。
虽然不知道果干还有没有维生素，但林渊在夏天的时候还是叫人晒了不少，冬天发下去，每人能有一小把，仔细点吃还是能吃上一段时间。
大概是因为都是流民出身，新来的五百人很快融入了集体，这也得意于庄子里的规定，每人每天做好分内的事，如果有偷懒推给别人的，可以匿名举报，举报成立，被举报的人就得受罚，举报人得赏。
刚开始确实混乱了一段时间，林渊发了两次怒，叫人把惹事的人扒了裤子当着所有人的面打了板子以后，这些人才老实下来。
也有些小班长突然当了个小官，觉得自己厉害的不行，耀武扬威欺负人的，全都单独提出来，成立了一个劳动改造小队，每天从早到晚的干活，什么时候表现合格了，什么时候才能回到班里去——不过就当不成班长了。
各个小领导都是林渊选的，或者是叫刀哥他们选。
十分的不民主。
但林渊此时也不敢民主。
他又不是脑子有毛病。
这