师投下一枚重磅炸.弹——月底将进行体能测试，女生测试八百米，男生一千米，及格线均为四分钟。
通知下来之后，同学们纷纷做了一次初测。
余冰贻以三分零九秒的成绩顺利过关。
宫婷婷成绩不理想，接近四分半，不及格。
秦嘉年的成绩……
她哪有什么成绩，她根本没跑完！
几家欢喜几家愁。
于是，每到傍晚临近，体育场上就多了一群跑圈的学生。
秦嘉年和宫婷婷也加入了跑圈的队伍。
两人每天披星戴月，可成绩始终不见好转。
一直到秦嘉年亲戚造访，跑圈二人组正式解散。
宫婷婷仍然不停地坚持训练。
这天，刚好碰到来体育场找人的罗宇川。
宫婷婷眼睛一亮，抓着罗宇川让他给自己做做指导。
于是，罗宇川让宫婷婷跑一次给他看看，然后仔细记录下她的问题。
然后，第二天宫婷婷收到了一份来自罗教练的“体能训练计划书”。
附赠罗教练亲自陪练。
于是，宫婷婷开始了每天早上三千米慢速跑；晚上二百个深蹲