者恢复原本声音, 并且还能再原本的声音基础上进行声线美化, 让其声音变得动听无比。】
【温馨提示1：该食谱的建议食用时间为睡前, 食用后八个小时见效，在生效期间尽量减少对嗓子的使用。】
【温馨提示2：该食谱只能修复因后天原因导致的喉嗓问题，对天生喉疾并不起作用无效, 请宿主知悉并妥善使用。】
[银耳莲子汤]本身就具备清喉润肺、美容养颜的作用，并且口感极好, 是宁桐很喜欢的一道甜汤。
因此当天晚上她便没有禁住诱惑给自己先熬了一锅。
超市购买的上等干银耳用水泡发后，放入锅中，加红枣、枸杞、百合、莲子，再添加适量的清水，盖上锅盖先大火煮开, 等水开之后再转小火慢慢熬制。
一直要熬到汤汁有些许粘稠的状态，然后往锅里加入适量的冰糖。
冰糖不能是那种经过工业加工过, 像水晶一样漂亮的, 而是要挑选一大块一大块，表面有些些许发黄的, 这种冰糖的甜度高, 没有加入处理剂, 食用起来更健康。
煲汤的话, 人不能离开厨房, 要随时看着锅，以免糊锅底，宁桐只能在厨房玩手机以此打发时间。