难道这就是里面提到的肌肉若一？如此来达到长寿？这也太痛苦了！
姜沉禾咬牙想着，额头上都渗出了细密的汗珠，人人都羡慕修道之人，可是却不知修道之人想要达到一个高度要付出多少代价。
当然这种变强的代价必须要付出，哪怕不是为了修炼，她也要磨炼意志，父亲曾说过，一个人不需要有多大的成就，但是一个人的心性却一定要是逐步变强，真正的强大不是本体，不是外，而是内心！
可以说，一个人从出生就应该走的是一条修心之路。所谓修身养性，不被世俗所扰，做到宠辱不惊，那就是很大的成就了。
姜沉禾反复的想着，很快四个时辰就过去了，她睁开眼睛，感觉本体有所增强。
站起身来，走动了几步，竟然不似来的时候那般沉重，已经轻飘飘了，好像走在普通的大陆上一般。
姜沉禾欣喜不已。
“咦？苏茗？”猛然间，她看到那距离大门最近的身影。
苏茗一直坐立不安，偏偏冯长老在外面守着她又不敢出去，听姜沉禾一出声，身体一哆嗦。
姜沉禾的脸上露出浅浅的笑容，此时她的本体得到了淬炼，心情极好，“苏小姐，我真是好生想念你