今天天气晴好，并没有下雨，昨天天空上布满的鱼鳞状的云朵感觉就像是吓吓人，也或许是在酝酿更大的风雨。
院外露台上，铺着一张羊毛毡子，毡子上坐着一大一小，他们前面竖着个平板电脑，平板上教练正真人同步教学，教练是个棕发碧眼的老外，章俟海用流畅的外语与之交流，断断续续的交流声从窗户缝隙里传进了室内，秦深打了个哈欠，昏昏欲睡。
章俟海的健身教练建议他不要一下子提高运动量，增肌、塑形的需求可以在身体水平恢复到生病前的状态时再进行，现在要做的是增加身体的柔韧性、持久性和耐力。
所以推荐章俟海做瑜伽。
在秦深的印象里，瑜伽都是女性来做的，柔美、温婉，展现了女性的美。但是章俟海做了，颠覆了秦深的惯有想法，原来男性做瑜伽是刚柔并济、舒张有力的，让人看着了迷。
丢丢跟着爹爹的动作在做，做着下犬式，小胳膊小腿的力道不够，脑袋还要费劲地去看爹爹，看自己模仿的对不对，稍不留神就在地上滚了一圈。
他们靠近水边，丢丢眼看着就要滚到河里面去了，章俟海一把抓住他的脚踝，丢丢“咯咯咯”的笑了起来，文静内向的小子内心其实是个喜欢冒险刺