着两丫头在花圃的软土上训练。
“......五十一、五十二、五十三、五十四......”
“小姐......我、我不行了......”做了五十几个俯卧撑，明珠趴在地上，虚弱的叫唤起来。
小柔在一旁咬着牙，差不多也是在死撑。
两人刚开始做的时候动作还稍微规范点，做着做着膝盖就赖在地上只动上半身了。
看着两人扭曲的表情，沈千姿最终还是决定放过她俩。
“行了行了，先做到五十五个，明日继续。”
“啊？”俩丫头忍不住的低呼起来。明日还要继续啊？
“对啊，这些都是锻炼体能的方法，我先教你们做俯卧撑，然后再教你们仰卧起坐，然后再教你们侧身匍匐......最重要的是要教会你们口令和手势。这样以后对付起敌人来，大家才会更有默契。”
闻言，两丫头的脑袋突然撞进了软土里。“......？！”
而在院门口，追魂和杨智站得远远的，两人不敢靠近的样子很明显就是怕自己也跟着遭罪。
“追魂，你看沈小姐是不是玩过头了啊？她这种折腾法会不会把那两个丫头折腾出什么毛病来？