人突然有了300斤的力气，这时候如果他用尽全力想举起300斤的重物, 那首先就要肌肉拉伤, 因为他从没有试过用自己的肌肉发出这样大的力量、而他也并不会使用这些力气。这就好像陈焕之以前体质属性低下时, 稍微一用切换技能就要受伤，每次升级后都首先需要一段时间来学习如何使用技能。
而当她初步适应了如何使用自己的技能、能在比赛中正常地使用出来后，就好像这个人经过简单地练习，终于能举起250斤的重量，看起来大有进步，其实仍未能完全掌握自己的能力。
而这跟田径队在美国特聘的体能教练迈尔斯, 当初所说的陈焕之“缺乏身体控制力、难以发挥全部的实力”其实是一个意思，这种控制力指的是对自己肢体力量的细微控制力, 而不是说当她极度疲劳、肌肉里充满乳酸、每动一下那种酸胀麻痒都那么销|魂的时候, 依然能够高质量地完成训练动作的那种意志力的控制。
真正的能够妥善使用自己的每一块肌肉、每一分力量, 那是一种了不起的、需要反复练习才能掌握的能力，不是加强意志力能够达到的效果。
最后一个阶段，当然就是这个突然有了力量的人经过充分的练习，学会了怎么发力、怎么保护自己