发挥出中级冲刺的实力都做不到，悠着跑的结果就是11秒35左右。
陈焕之拉开面板看了一眼，世青赛决赛后又给了250万经验，加上原来剩下的零头，还有268万多，她想了想，给自己来了个消除疲劳，瞬间神清气爽、浑身充满了力量。
“不休息了我们起来训练。”陈焕之说，“到亚运会前我交接棒和弯道都不练了，我要每天加练四个小时，只练我们之前计划那些。”
第40章 40
每个短跑运动员的训练都分为技战术训练和身体素质训练, 比如陈焕之每天在练的交接棒、弯道、起跑都属于技战术，而这些项目虽然很累, 但身体负担显然比举铁什么的小多了。也就是她要停掉大部分的技战术训练，全部换成身体素质训练, 然后再加练四个小时，这可不是单纯地把每天八小时训练时间改成十二个小时而已，已训练量来说, 几乎翻番了。
对于陈焕之的加练计划, 刘鑫源赞叹道, “你这会儿倒是不怕训练过度了？这都马上亚运会了，别人都开始逐渐减负荷了，你又要加上去？”
陈焕之摇头, “不加负荷强度, 还按照之前咱们选定的最有效的方式训练, 就只是加量。”
“你