到了晚上八点，刘鑫源坚决地把陈焕之提溜回公寓了，然后交代苏圆圆好好看着她，除了洗澡睡觉吃东西，不许干别的。
第二天陈焕之还想这么练，被刘鑫源和徐指导同时高强度镇压了，只准她做完了整整一个小时的热身后，有限度地场内试跑。
徐指导甚至觉得早知道这个孩子心这么重，一听到要全国直播吓成这样，就不该告诉她，完全放松了说不定跑得更好。
到了比赛前，陈焕之给了自己个消除疲劳，感觉精神焕发浑身充满了力量，连手臂都不太疼了。临去检录前跟刘鑫源说，“乐观点，教练，我这两天没在瞎搞，我这次弄不好真能进决赛。”
她去检录去了，刘鑫源跟徐指导说，“徐指，她要是真进了决赛我想申请给她配个理疗师，您也看到了，这孩子训练特别刻苦，能好好恢复对她成绩提高绝对有帮助。”
实际上进了半决赛已经够让人惊喜了，徐指导想了片刻就拍板，“等我回去就跟上面提。”又说，“这次世青赛结束，国青队就解散了，你带她回家休息调整几天，我回去直接发通知召她到国家队集训。”
这意思是让刘鑫源也跟着来国家队了，带教练进国青队和带教练进国家队这真是不同的概念，