王静和何仪，她们两个至少得上一个，不然这接力没法跑了，好不容易出了蓝珂这么一个能够抢时间的天才，这次女子接力的目标可是定的很高的，至少要进决赛才行，不能像上一届那么不争气了。
方雅说：“所以你这个百米奥运a标，跑的实在是激励人心啊，没有这针强心剂，不知道要乱成什么样。我长了你差不多七年，竟然还跑不过你这么个小丫头。”
韩青说：“你好歹有个奥运b标，而我呢，女子四百米国内参赛的人手都拿不出来，也是我不争气。”
蓝珂听了，也不知道说什么好，只能说：“伤病太可怕了，那何仪姐，你练的时候小心些。”
何仪说：“我省的。”
接下来的日子，不外乎训练、训练再训练。
王静和何仪两个伤势都不容乐观，把王教练急的团团转。
最后，在七月底的时候，田径队参赛名单总算是公布了，男子45人，女子34人，统共79个人。
参考了王静以及何仪的意见，最后邱妙被排除了队伍，接力赛名单变更为蓝珂、方雅、张瑶芳、韩青，何仪最后是王静。何仪和王静暂时替补，其他四个人上。何仪的表示她成绩不如蓝珂，也无法负担二百米的比