他每天变着花样地给沈涵做早餐，就是为了让沈涵好好爱护自己的身体，这种方式，一开始沈涵是拒绝的，可是年龄越大，沈涵越发现这种好是多么可贵。
心存感激，沈涵说：“谢谢你，直修。”
“嗯，好好完成你的计划，不要半途而废。”陆直修的脸依旧是冷漠的，说话的语气也是淡淡的，似乎任何人都不能看到他的情绪波动，简言之，陆直修就是个面瘫。
沈涵不讨厌所有对他好的人，无论是面瘫，还是话唠。
这天晚上，沈涵去称了自己的体重，九十四公斤，他准备三个月内减到七十公斤左右。
夜晚的操场上锻炼的人很多，光线不算亮，只有几盏路灯，昏黄的，让锻炼的人能看清路而已。
七点半，沈涵和陆直修开始慢跑。
五分钟之后，沈涵开始剧烈地喘息，这也就是他非要减肥的原因，他讨厌这种被脂肪束缚的感觉。
“要休息一会吗？”陆直修说，说话时竟然大气都没喘，看得出他是习惯了锻炼的人。
前一世沈涵后来也坚持锻炼，而且还去学了散打，那种轻盈的，抬脚就能踢到人头上的感觉很好，现在别说抬脚踢到人的头顶，他估计别人的腰都踢不到。