件还挺全，有氧无氧方面的基本都考虑到了，单岩看着房间里那一个个黑色金属质地的健身用具，道：“两个月能练到什么水平？”
单立娇抬眼扫了扫单岩那个小身板，道：“能让你的身体稍微结实一点，两个月时间太短了，你得一直练，健身的好处可不光在于身体，心里上也会有很大的好处。”
当天晚上吃完饭一个多小时之后，单立娇就让单岩换了一身运动服下来锻炼，她先给单岩做了基本体能测试，测下来的结果没有想象中那么差，但也十分普通。
单岩需要彻底转换精神面貌，健身是必要的第一步，而有氧跑是基础，单立娇让单岩上跑步机，先跑一会儿出出汗再说。
单岩跑的时候黎夜穿着衬衫拖着拖鞋靠在一边无聊刷手机上网，单立娇抬了抬下巴，有点挑衅道：“哎，小黎老师，你能扛得动多少斤大米？”
黎夜抬眼看了看单立娇，这么挑衅的口气他要是听不出就有鬼了，单岩跑了一会儿有点出汗了，鼻尖额头上都是密密的汗珠子，听到单立娇这么问也转过头去看着黎夜。
黎夜本来不想理睬单立娇的，在他看来地球人的一些可有可无的挑衅并不用放在心上，毕竟他们两个物种间的战斗属性相差太大，可单岩那