商陆就等着黎宇说试试那句话来着，现在又说不试了，商陆只好把自己那双蠢蠢欲动的手又硬生生的缩了回来。
“脱发啊，要多吃含维生素e的食物，可以促进毛发生长，算了算了，也没指望你们能听懂了，就是要多吃卷心菜、鲜莴苣，黑芝麻之类的，还有多是植物蛋白，就是黑豆、玉米之类的，可以防止早秃。”
黎宇估计商陆大概就是缺少这些，毕竟安卡拉真的是太穷了。黎宇对于商陆是深表同情的。
“鸡蛋首乌小米粥就是个不错的选择，何首乌煎水两次之后取汁和适量的清水，加上小米武火煮沸之后，打入鸡蛋文火煨粥，粥成时加入适量的白糖。这个要趁热吃。这粥可是能补血养气、润燥美肤、乌发固齿。”
作者有话要说：今日一更~~~~~~~
第48章 改善土质
第四十八章
改善土质
当记录好了的时候，记录人员在商陆挥手示意可以离开后,眼睛时不时瞄向药膳,三步一回头地离开了。
看着记录人员离开后，商陆也不再端起自己的架子了，一屁股就坐在了餐桌旁，拿起筷子就大快朵颐起来了。
黎宇在一旁看得目瞪口呆,这