水肿真的是一个挺严重的问题，不仅虚胖不说，体质也不会好。
饮食和运动，不用说，肯定改善水肿。一般像薏米、红豆、咖啡、荞麦茶这种利尿类食品都能排水。但是身为女生，某些豆制品和薏米需要注意不要长期大量吃，薏米是凉性，豆制品尤其是黑豆之类对经期有一定影响，反正小心点好。
另外就是针对水肿最快最有效的方法，当然是按摩，一般都是按摩淋巴位帮排水。这里就不得不把按摩的好帮手——各大品牌纤体产品拿出来show一下了。其实美体也分各种类型，不是说纤体一个词就把所有功能都囊括了：
#第一类就是磨砂，这东西表面看跟减肥没啥关系，然而这是使用任何纤体产品的前提。如果你身上有死皮，角质层又厚，那么之后无论买多贵多有效的纤体精华或者霜，都特么没任何卵用，纯粹浪费钱。
推一个价格还算合理的最爱：bliss热盐磨砂。之前就讲过，它是唯一一个能令我上臂外侧很多小粉刺全部消失的东东，比那些果酸水杨酸乳液还有效。而且是磨完之后立马见效，当然过一两个礼拜还会再长，但长得也会相对较少。不确定对所有人都有效，因为我给别人推荐，多数人都嫌味道不好不吃安利，而且人家辣么瘦，手