空间，手上凭空出现一把青辣椒，白修年特意选了皮软小个头的辣椒，因为是用来做主菜而不是配菜，这种才不会过辣，又不失辣椒特有的口感。
把洗好的南瓜皮放在篮子里，重新打了一桶水上来，取来瓢舀满了水，手上拿着一个辣椒，两指一捏，水一冲，辣椒籽被冲了出来。
按照这种方法去籽最大的好处就是炒出来的辣椒口感软嫩，吃再多也不会过辣，在冲洗的过程中只要两只手结合起来就不会太辣手。
处理好之后又从空间取出四颗蒜和几个红辣椒，把只剩下的辣椒皮用盘子装起来，端着盘子提着篮子进了屋。打开锅盖尝了尝已经喷香的大白米饭，用大碗撑起来后盖上，洗净锅之后就开始着手准备炒菜了。
在等锅烧热的过程中把蒜拍碎切小，红辣椒也切成小碎粒。
把油倒进已经烧红的锅里，滋滋的声音在锅里炸开，其实白修年还是挺害怕被油溅到，又疼又怕，自从死到这个身体来之后，这种感觉才慢慢好了点，但多少会残存些心理问题，于是很能保护自己的白修年把袖子一包，包住整个手不留一点痕迹。
把切好的蒜粒倒入锅中，等到蒜的香味出来之后放入红辣椒，随后稍作翻炒。
翻炒之后倒