程处默也拍着胸脯大声保证道：“弟子最耐吃苦，求老师教我们最强的武艺！”
王珏面上做叹息状，一副仍在犹豫的样子，实则心里已经笑喷。正在练字的武照抬头看了看又开始犯傻的两个师兄，同情地轻叹一声，只希望接下来的训练不要产生太多嚎叫声来影响她学习。
“这么着，为师不是教过你们热身动作吗？先做仰卧起坐，我数三十下，用最快的速度去做。”这是极限仰卧起坐，特种兵每天要做多次的一个项目。
周齐与程处默对视，双方眼中皆是跃跃欲试。周齐想着身为女子亦不输男儿，程处默则觉得自己身为比周齐年长的儿郎，绝对不能在训练中输给她！
两人牟足劲儿，在王珏喊开始后就拼命动作起来。在一旁看热闹的武照揉揉脸，按了按太阳穴，师兄们动作太快，她都看出重影了。
周齐喘息着起身，“老师，我们做得怎么样？”
程处默梗梗脖，“哪有老师说得那么困难，一点儿也不累！”
呵呵哒，不累就好，待会儿有你们哭的时候！
“热身运动做完了，由于为师没提前准备用具，今日再做一项训练就可以休息了。你们回去把羽绒服拿出来，拿用旧不喜欢的款