如果得到正确的修炼法诀，而修炼又极为勤奋刻苦，再加善于思考、积极创新，即使天资禀赋有所欠缺，那么修炼时间的长短，几乎无疑就成了修炼能否大成的关键。
很显然，无名老人极为明白个中玄妙。
心里，赵翔不禁对无名老人又多了一层感激，一种敬佩！
于是收摄心神，打点起全副精神，不再天马行空，立刻盘腿坐于蒲团之上，眼观鼻鼻观心，双手平放两膝，一丝丝地吐纳吸收起阴水灵气来。
另一边的神环，在环叔全副指挥之下，正大量地吸收着五岳派外门弟子住宿区地底万丈深处的阴水灵气，而赵翔吐纳经过神环过滤的阴水灵气，则大为方便快捷。
过整整七个小时的吐纳，也就是相当于外面七十个小时的打坐修炼，赵翔终于能够将阴水灵气，非常自如地吸纳那么一丝进入丹田，而它那种一开始几乎能冻僵神识、摧毁肺腑的恐怖力量，也渐渐被赵翔的肉体与神识所能忍受。
过这么一段时间的修炼，赵翔的神识与肉体，都有了不少的改变，尽管还没有达到质的飞跃，赵翔也非常满意了。
着一丝丝阴水灵气在筋脉内自由游动，赵翔灵台一阵空明。
他听到环叔传
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