”宁子墨幽怨地说道。
“拜托,你也只是额头抵着我,我的手也只是放在你肩膀上。我们两个之间,还有别的地方接触到了吗?如果这也叫占便宜的话,大概我遇到的每个人,便宜都被我占光了。”李九真很冤枉地说道。
第四百四十五章 你的把柄落我手上
李九真锻炼宁子墨的方法,与一般教官的锻炼方法大不一样。
他并没有让宁子墨直接就长跑,而是让她——
蹲马步!
正确的蹲马步方法,完全可以锻炼腰、背、腿部的肌肉力量。
再配合频率与寻常呼吸不同的吐纳之法,同时还加上李九真的钢针刺激,足以令宁子墨事半功倍。
虽然宁子墨很信任李九真,但还是内心真真发虚——
这样真的有效吗?
扎马步比跑步累多了啊,而且脚部关节又酸又胀,真的很难坚持好不好!
而且居然还要扎针!
这可不是针灸,只要扎对了,就不怎么疼,甚至一点都不疼。
这种带刺激性的扎针方法,就是要那个点刺痛一下,然后肌肉和神经才会下意识收缩,让她更直观地感受到那个点的存在,以便试着去掌握那个