为了特训，早上五点起床，开始跑步，压腿，晚上加训，周末从早到晚都要练。
基本功一般就是跑步，压腿，耗腿，控腿，压腰，耗腰，开胯什么的。练基本特别无聊，比演戏一遍遍磨还累得多！
早上天没亮呢，老师就来敲房门：“起床！”
她顶着一脑门子的昏沉，换了衣服，推门出去跑步。胡芳芳她们一样要训练，只是他们不用上学，所以不需要像她一样早起。
她一边抬着沉重的步伐，往前跑，一边想她一定是邵氏最凄惨的艺人。当然黄老师也挺惨的，这么一大早就过来监督她。
就在她胡思乱想的时候，黄老师骂道：“想什么！到底是在跑步还是在走路！快点！”
陆蔓君加快了步伐，保持慢跑的均匀速度。深深吸气，感觉喉咙到肺部这一段，火辣辣的，像在烧似的。
跑着跑着，天边开始出现鱼肚白，忘了跑多少圈了，总之跑完下来，她后背全是汗。
洗过澡准备出门上学，偶尔会看见胡芳芳他们下来，换上了衣服，似乎准备去练功房。
胡芳芳笑说：“去上学呀？太早了吧！才几点啊。”
陆蔓君每次到这个时候，她都真不想混娱乐圈