也不知道是不是秦霜昨天给他们画下的大饼起了作用，今天的跑步成绩比昨天好了不只一倍，第一名和最后一名之间相差时间也缩短了许多，省了不少功夫。
阿辰本来还打算要是有人跑得太慢就直接把秦霜昨天的叮嘱说出来的，你问她叮嘱了什么？回来晚的没早饭吃！跑步加吃早饭总共就一个时辰，都拿来跑步了哪有时间吃饭？耽误了接下来的体能训练是万万不能的！
好在这些人还算争气，不过等七天以后增加了圈数，如果他们不提高速度，吃不到早饭估计还是避免不了的。
辰时，因为今天跑步是阿辰带着，体能训练交给了秦天。今天的训练强度不算太高，目的只在先让所有人熟悉所有体能训练的项目，因此，蹲起，蛙跳，俯卧撑，仰卧起坐，障碍跑等无一例外都要做一遍。
在秦霜穿越过来以前，这些别说是军队，就是普通的学校都会有一些是体育课的内容，但对这些古人而言，尤其是女子，某些项目就让人有些无法接受了。比如，蹲起，蛙跳两项，秦天刚给所有人做过示范，在场所有的女子脸色都绿了。
那动作在他们看来实在是难以启齿，脸色先绿后红，红了又青，脸色变化跟调色板一样精彩。
可是