坐！计时开始！”
子桑倾立马坐下后倒，瞬间又倒了一片的士兵中，一个个又起起伏伏着。
仰卧起坐后是蛙跳，蛙跳是鸭子步，总而言之，随着姜三冬的一声声令下，士兵们被一组接一组的体能训练折磨着。
鸭子步的训练本就容易拉伤大腿，走得也更累，但姜三冬更狠，鸭子步训练直接横穿三公里的海岸，从海岸这头走到那头，再从那头走回来，走得士兵们两条腿直打抖索。
士兵们来回走了六公里的鸭子步后，早饭时间也到了，姜三冬一声集合命令，站起身的士兵们，一个个双脚呈怪异姿势的整队集合。
“从今天开始你们要自觉点！早起一个小时不是拿来浪费的！三个月的训练结束后，想要分配到牛逼一点的舰队么？女兵们想要留在南沧舰队么？这是要看各项军事成绩的！教官赶一步，你才走一步，这样的士兵我就劝你们早点另谋他路！南沧舰队不需要这样的孬兵！”
整队完，姜三冬看着一个个面色土灰的士兵，噼里啪啦就一堆威逼利诱，说完就大吼一声：“解散！”
姜三冬一喊解散，士兵们就立即转身，走完鸭子步后的腿脚再不利索，也一蜂窝的向食堂涌去。
早饭时间已经