没有时间去专门的健身俱乐部的话就会抽空在家里自己锻炼。训练室里面有简单的健身器材，空间也很宽敞，重点是地毯非常适合训练，路洋脱鞋子试了一下，对地毯的抓力和弹力非常满意。
两人动手之前先做了简单的热身运动，路洋先松了松筋骨，压压腿，邹麒在旁边做同样的动作。
邹麒身上穿着黑色紧身背心，下身是同色的黑色运动短裤，背心很好地露出了他线条流畅的肩膀和手臂，紧身的款式将他的身材衬托得非常完美，路洋忍不住多瞄了两眼，感叹了一句有身高就是任性！！
热身运动过后两人没有废话直接开始了。路洋喜欢先发制人，直接就冲了上去，在他动手的时候旁边的马大哈配合地叫了几声，算是给两人打气。
邹麒侧身避开路洋的拳击，他的脚步刚顿住，路洋一个下腰一个扫堂腿凌厉扫过，邹麒跳起躲开之后手一翻抓住路洋的肩膀，手刚抓上路洋便反手抓住他的手腕，弯腰一使力就是一个过肩摔。
邹麒自然不可能这么简单就被他摔倒，一脚卡在路洋脚后跟的位置，另一只手抓住路洋的手将人往后一拉。路洋也没指望能这么简单将他摔出去，被他拉得往后退了几步，稳住之后脚后跟一勾，就将邹麒按在地上。