柏舟画的训练图，我就照着这个流程来教柏舟射弩，柏舟过神箭营考核肯定没问题。”
一听这训练能过神箭营的考核，大家纷纷凑了过来。就连受伤的苏周也捂着满脸草药，凑过来看素素手绘的草图。
素素将草图摊平放在桌子上，用砚台压住。
她的草图总共分为三部分，第一部分是锻炼臂力所需要的器材；第二部分是对弩各个部位的分析详解以及使用方法；第三部分写着她自己对弩所掌握的技巧。
第一部分画了两个东西，第一个是石锁，约一钧重。第二个是由三根木桩搭建起来的支架，两根打入土里做支撑，一根横在两根木桩上，再挂上两个一钧重的沙袋，人站在下方就可以两手拖着沙袋往上举，以此锻炼臂力。
射弩和箭都对臂力有要求，要求用力得当，该发力的时候发力，该收力的时候收力。用这两个方法来锻炼臂力，是最好的方法。
众人仔细看着素素的草图，觉得有那么点意思。
庄牛道：“素爷，你也太偏心了，俺也要学射弩！俺也要考入神箭营！”
李大狗：“素爷，算我一个。”
苏周捂着脸怯怯道：“素……素爷，算我一个，成吗？”