见还要继续跑，叶枫放慢了速度，因为吃快了待会儿又得继续跑。
老人明显的看出来了叶枫吃东西的速度放慢了，一句话都没有说，笑了笑，默许了这种行为。
他知道叶枫也不能拖延太久，毕竟菜冷了可就不好吃。
果然不到半柱香的时间叶枫就将所有的菜，全部都给吃光了。
还为自己的行为美名其曰的找了一个借口，“我爱惜粮食，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”
对于叶枫随口说的诗，老人感到诧异，没想到叶枫如此年轻的一个少年，竟然能够随口作出如此贴近生活的诗句，实在难得。
吃完饭后，叶枫立刻恢复了精神。
这次老人在他的脚上给他绑了一些沙袋，这让叶枫冻起来非常的吃力。
老头看见叶枫这个样子，不免觉得有些惋惜，开口说道，“孩子啊，不要觉得我对你严格，只有对你严格才是真正的为你好。老夫也没什么好隐瞒的，之前门主那些弟子，我让他们跑步，一个二个还以为自己有多厉害呢，瞧不上这个。可是最后被小小的生机粉折磨致死。”
“这生机粉啊，要有足够的体力才能够撑过去，而且学习功法的基础就要像一颗野草一样，风吹雨淋过后才