他之前是不睡午觉的，在养父母家里并没有养成这个习惯。可是这个幼儿园却有规定，每天中午所有的小朋友都要休息，于是鑫鑫总是翻来覆去，可又不得不躺在床上，无事可做，心情总会变得焦躁，越是着急就越是睡不着，搞得像热锅上的蚂蚁，很是郁闷。
当时，教师告诉季钦：“这个是很重要的，因为孩子的体力和脑力都不允许他们他们睡觉，一整天都保持兴奋状态，他们需要松弛和缓解，使身体的技能可以得到休整，从而处于一种良性循环之中，午睡是为了更好地发展智力、生长发育。”
“那我应当如何去做？”季钦直截了当地问。
“周末在家里也应该培养午睡的习惯。”教师又说，“比如，先来一些环境暗示。拉上窗帘，告诉鑫鑫要睡觉了，悄悄走路、轻声说话，最好墙壁上贴上月亮星星的图案……然后哄他盖好被子，使用正确姿势。如果他睡不着，就给他创造一个宁静的氛围，讲讲故事，让他平和下来，不再那么兴奋……等到鑫鑫有了困意之时，就给他念个助眠的儿歌，有催眠的效果的。”
“什么儿歌？”
“比如……”教师开始说了，“就像这个：小朋友，来睡觉。小小手，放放好。小眼睛，闭闭好。安安静静睡得好