如武侠中，少林寺的功夫也分体用两大法门，不懂得打法，功夫再深也不会打人，不懂得练法，就算打法再好，也会在身体里留下无数暗伤，年迈的时候气血衰败，伤病会一起袭来，甚至因为透支太多生命潜力，年纪轻轻就要横死。
赵云传授我的金刚铁板功，正是拳法中养练的决定功夫，换到了一百年前，这一套功夫足以让人扬名于世，成为武学大宗师，就算是现代，也足以让习练的人百病不生，身体健康，轻松活到八九十岁，乃至寿元过百。
我把八个拳法架子练过了一遍，身体内潜藏的庞大生命力，蠢蠢欲动，似乎被引发了出来。
赵云在旁边笑呵呵的说道：“所有的横练功夫，都不过是操纵肌肉的法门，让肌肉在有外物来袭的时候，提前做出反应，绷紧肌肉，抵抗外力。我们要做的不过是，把肌肉锻炼的更强，并且把肌肉的反应变成本能，故而才有外连拍打，内练元气。你学了金刚铁板功，每日都要用身体去撞击树木，用拳脚去打硬的东西，这才能够让肌肉习惯成自然。”
我试着以金刚铁板功的法门，劲贯全身，往路边的一株大树撞了一下，感受树杆反弹的力量，运劲化解，几十次之后，渐渐掌握窍门，反手一掌拍下，登时把这株大树生生打折