变得精悍很多，甚至有人得到契机成为新人类。
普通人的体质一般在c和b之间，有的比较好也只a级军人水准，想突破成s级体质就要很大机遇，最起码丰富营养的食物不能缺少。连赵依凌和童静珍两人，经过木萧好几顿药膳，也只能堆成在s级巅峰，由于药膳的药效比较温和，生怕她们两人血脉受不了才这样慢。
然而，旧人类体质无法做炼体术，所以两女一直保持这个体质，但她们也很努力去适应世界，特别是赵依凌性格也有一股不服输，甚至可以说一个狠劲儿，她一直跟随那十二名影子女人，做周萱安排的训练项目，有时候童静珍也会一起训练，有着变强的心。
早上十二名影子女人，她们当中六名和赵依凌、童静珍做了一套周萱教的军拳体操，因为她们有六人已经成为新人类，现在做的是炼体术，不过她们十二人大多数时候都在一起，虽然无法保持一直是十二人，但她们总不会单独一个人，她们生活渐渐形成了一种，不说话也能了解对方的默契。
她们做过锻炼运动后，回去一间属于她们的别墅住处，吃过早饭，等候上官媛馨今天的安排。
其余的新人类也有自己一套锻炼身体的方式，当然炼体术是最好的锻炼之法。