跟杨淼淼早上或者傍晚都会慢跑一段，反正就住在江边，江堤上空气还是比较新鲜的，现在产后的苏文瑾和汤灿清有加入的想法，但是没长期保持运动的人没那么容易坚持，蒋琪是纯粹没时间，等陆娜开始训练以后，就也跟上了，从某种意义上来说，他们仨才是都搞身体运动的。
还是怕有芥蒂，跑了几步就尽量跟上开口：“干爹，小妈说没问题，我也会好好表现的。”
陆文龙板着脸：“跑步不说话！深呼吸，加强心肺功能调节！”他的跑法跟别人不太一样，是变速跑，慢跑一段，突然加速，然后又慢跑又加速，不光是训练心肺，还对身体反应和肌肉有很大调整。
陆娜只好赶紧闭嘴，稍微调整一下脚步，跟在了慢悠悠的杨淼淼身边，嘟着嘴引来杨淼淼的嗤笑：“嘟嘴干嘛！嘟嘴就能调整好深呼吸了？身体！练好你的身体，才能做好一切！赶紧！”
这两口子真有点当爹妈的感觉。
麻凡的训练量比陆文龙大，大哥对十三弟的耳濡目染是最影响的，所以他也能穿着轻松的跟着慢跑，其他习惯于晚上打打牌，聊天听音乐的运动员看着在赛场边缘跑动的几人，逐渐都下楼来，跟在后面也慢跑。
晚上跑步赛场就只开了几盏灯，