对这镣铐太有自信，房里监视他的人都是些不会武功的侍女和小厮，即便他的真气外放出来，也没人能够发现。任卿也不敢动作太明显，就用袖子挡住双手，行走坐卧时都不停地用罡气切割手铐下连着的锁链，真气输出的速度和强弱都必须维持完全一致，还要把外罡的波动压到最低。打磨链子的同时也在打磨着他运用真气的能力，让他对真气的运用把握得更精细入微，体内各经脉中狭窄淤塞的部分也被这束得极细，压力极大，因而流动得更加强劲的真气冲开。
到了武师境界，要磨练的就是经脉的宽度，直到十二经与任督二脉完全通畅，真气循环不息，从外气中生出一口先天胎息，才算是周天圆满，可以晋入宗师境界。到得那一步，就是像任凝一样能长寿驻延，在空中短暂飞翔，世俗中看来像神仙一般的人物了。
经脉越打磨越是通透，人也被打磨去了浮躁。尽管那链子没有半分被磨断的迹象，但任卿的精神气已被打磨了出来，困在偏殿中时，也能如同优游林泉之下一般洒脱自在。
门外有人进来时，就看到他神色平和地倚在几案边，双手拢在袖中，显出细腰乍背的好身材，哪怕是衣冠不整、长发像野人一样披在身后，也仍和穿着官袍时一般气度凛然，让人不敢轻侮。