这一晚子时，他盘膝坐在床上按照脑中书上所写的继续练功。
不一会儿，当他运行到三个周天的时候四肢抽搐，那股万蚁噬心的痛楚又来了。
他努力的压抑着自己不喊叫出来，不过剧痛越来越厉害，他再也忍受不住，嘴里闷哼一声儿倒在一边。
一个时辰之后，姜玉寒醒了过来。他发现自己的身体又像上次一样充满恶臭的油污，他知道自己又经历了一次洗精伐髓。
走到院子当中，洗完了澡带着一身清爽回到屋里。
他发现这次不像上次一样精疲力竭，他又试着坐回床上开始运气。
这回他明显的感觉到那原本微弱的气丝已经粗了一倍，看来他的功力确实是增进了，这还要感谢上清道人给他的指点。
又运行了五个周期以后，他想要看脑海中那本书的第二页，可是任凭他怎么也冲不破。
最后他不得不放弃的想着，自己大概还没有到练习第二页的时候，硬冲也冲不进去的，所以今天还是先休息吧。想到这里，他将自己体内的气息收回到丹田后，躺下睡觉。
第二天，他早早的又来到了池塘边。
上清道人已经坐在那里等着他了，看到道人之后，姜玉