木宇努力挤出个笑容没有说话。此时，木宇的心情还没有完全从伤痛之中恢复过来。
“走吧，先去吃饭!”步文勅很镇定地背着手，率先向厨房方向走去。
吃过早饭后，步文勅依旧给大家集中讲了一堂基础课，然后让大家依旧进行了一次体能强化训练。
步文勅安排的体能强化训练其实很简单，基本是以跑步为主。每天从上午的基础课下课后开始，一直到中午开饭前的一个多时辰里，都是用来加强大家的身体机能的强化训练时间。
但锻炼也是有奖惩制度的，每天的强化训练都跟比赛一样排名，而比赛的最后一名中午是没有菜吃的。
每周从周一到周六的锻炼方式也不相同。具体是这样安排的：
周一，跑步，从学院跑到玄冰城南门。把南门口张贴的告示内容记下，回来交差。因为南门是整个玄冰城面对大陆中心的方向，所以最热闹，官方的告示也在南门张贴的最多最全。
玄冰分院位于玄冰城之外，通过这种方式不仅能锻炼大家的身体，还能时刻知晓城中的一些大事小情，不至于与社会脱轨。
周二，砍柴，练习臂力。每人都要在午饭之前跑到距玄台山两公里外的森林中砍一