因为技术分的局限,夏天在最后一组出场前勉强杀入前五名,但最后一组的选手每一个都能排名在她之上，这样再加上还没出场的卡罗耶娃，俄罗斯能够至少锁定两个明年世锦赛的女单名额，夏天圆满完成任务。
因为余悦的手气好,何翩然拿到了最后一组第一个出场的位置，她并不经常在自由滑有相对靠前的顺序，不过只要是教练给她抽签，情况基本不会太差。
热身的时候,她做了几个跳跃,热身一结束她就准备上场，到场边接过余教练递上来的水瓶，边喝边在脑内过一次动作。
解说报出她的名字,何翩然放下水瓶，准备登场。
“翩然！”余悦在身后叫她，她回过头，看见余悦的右手三个手指轻轻从左肩划到右肩，“是这个动作吗？”
何翩然微微一愣，眼眶发热，缓缓点头，然后转身滑向场中央。
这个动作是陈教练习惯的提醒，每次上场前他都会用动作一再强调，何翩然在训练有时会因为进入滑行速度太快而使得跳跃瞬间身体横轴不稳，虽然现在她技术更稳定几乎不会出现这样的情况，但陈教练还是多少年如一日，始终提醒她要在场上注意当初的软肋。
这个熟悉的动作让她感觉到力量