回到北京,何翩然又被陈教练拖着去进行了一次全面的检查，虽然脚踝没有事，但医生说她身上有很多处疲劳伤隐患,应该注意修养。何翩然不知道怎么和医生解释，让她在奥运赛季修养还不如杀了她更仁慈，可陈教练偏偏很固执,认为她在中国杯之前应该只保持基础训练量,和充分的陆上练习，冰上训练必须适当消减。
疲劳性骨折是很多选手的噩梦，何翩然虽然明白这个道理,但总抱着一丝侥幸心态，她觉得不能因噎废食,训练就是训练,至于伤病，等到发生时再去面对。然而陈教练带过那么多徒弟，更懂得从长远角度去考虑，他勒令何翩然不能一意孤行，而何翩然又一向尊重陈教练的决定，没有办法，只能遵从。
回到寝室，何翩然颓然地坐到床上，许伊见她状态不好脸色难看，赶紧凑过来：“怎么？伤情不乐观？”
何翩然把事情简单说了一下，叹气道：“什么时候休息不好，偏偏这个时候。”
“其实也好，陈教练只是说让你在中国站前不要太强度的训练，也就只有一个月时间，这段时间你可以在陆上多练练舞蹈基础啊。”许伊笑了笑，想继续劝下去，却突然想到了什么，伸手猛摇何翩然的肩，“对了对了！前两天大叔跟我说俄罗斯圣