女子单人滑短节目第一组上场比赛时,抽到倒数第一组第二个登场的何翩然正在休息区跳绳热身。
这是最快速有效的热身方法，所有选手几乎都用跳绳在比赛前最大限度的激活肌肉。何翩然在的休息区只有她一个人，走廊空空荡荡,跳绳扯动空气发出呼啸般的响声,她带着耳机完全听不见,耳机里面是节奏极快的舞曲。
这一次，夏天和瓦伦蒂娜都在她的前面与瑞贝卡一同在倒数第二组出场,而她则抽到了伊维特前一个位置。
陈教练时不时会过来看看她热身的情况,拿水递毛巾，但却一直在忍着不说一句话,生怕影响她。
等到倒数第二组上场时，观众席传来的喊声掌声越来越大，何翩然收起跳绳，回到更衣室换上冰鞋。
更衣室每个人的位置都有隔断，何翩然换好鞋后披上运动服外套向外走，刚好遇到同一组的伊维特，两个人微笑着点点头算是问好，都没有真正开口。
走过休息室，屏幕上的夏天坐在等分区，何翩然没看到她的表现，只看到一个对于第一次参加世锦赛的年轻选手来说非常可观的短节目分数，67.2。
而就算是这个漂亮的分数，也排在了瓦伦蒂娜的68.44之后。