每天早晨跑步结束后，大概四点左右，回到家中打开窗户，面对东方，点燃三根檀香插在米碗内，然后跪在垫子上，烧阳符三道，叩三头，接着席地而坐，两眼微闭，身体周正，舌抵上颚，然后两手成抱球状放在下丹田处，用三呼一吸的方式吐纳，增强自身阳气，同时修炼传说中的内功。
吐纳一小时，到五点的时候，和女侠对打！原来女侠以前跟我动手时根本就没用全力，虽然我身手有很大的进步，但女侠也不是吃素的，仍然每天都把我揍的找不到北。
被虐待一小时，六点开始练习画符。
符，并不是任何时间都可以画的。每个时辰中，灵气量不同，画出的符咒威力也不同，而卯时就是个灵气含量高的时间。（五点到七点）
六点到六点半练习画符，然后就准备上班。
我现在只会画三种符咒，阳符、阴符、清心符。
而这天早晨，一系列练习结束后，女侠忽然说道：“小龙，我要离开一段时间，可能是一两个月，可能是半年，也可能更久，以后你仍然这样练习就行了。还有，这些人参是我最近找到的，留待你受伤的时候使用，可以快速增加身体里的阳气。另外，你可以开始尝试驱邪捉妖了，其实帮助有钱人驱邪非常赚