胖、高血压、糖尿病、冠心病等病状，继大补过后，开始实行第三步的步骤。
此步骤乃最后步骤，面对着因为大补而有些发福的白家昱，略有双下巴和啤酒肚的迹象，为了让他的白老大瘦回曾经风度翩翩的摸样，小洋葱毅然决然的开始实行第三步的步骤，没有丝毫的犹豫。白家昱还未有所怀疑，第三步的步骤便已经开始实行了。
第三步的步骤关键字：运动。
“加油，白老大，坚持就是胜利，希望就在前方。”
连着跑了三条街的白家昱已经气喘吁吁，他这辈子从来没有跑过如此的路程，他真的有想死的冲动，还有两条街，希望很是渺茫啊。
“不......不行了，真......真的不行了，”白家昱蹲在地上，罢罢手，气喘吁吁的说道。
“难道，白老大你不想恢复你英俊潇洒，风流倜傥，人见人爱，花见花开，车见了都会爆胎的花样美男了吗？”
“我现在这副模样，是拜谁所赐？啊~~~~~~~啊~~~~~~~啊~~~~~~~~”不提还好，提到这个问题，他就想把这该死的洋葱揉成肉体，拿来凉拌着吃在肚子里。
“咳咳咳......是这么说没错啦，只能怪白老